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1707 kcal
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Grasa: 35,95g | Prot: 123,34g | Carbh: 211,76g.
Desayuno: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Milbona Magerquark, Pomelo, Aldi Haferflocken. Almuerzo: Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Alnatura Mandelmus, Äpfel. Cena: Junge Frühlingszwiebeln, Like Meat Gyros Streifen, Aldi Original Griechischer Feta, Gelbe Paprika, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Pomelo, Aldi Haferflocken, Ehrmann High Protein, REWE Brezeln. más...
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2000 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Sentado - 10 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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