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ini awal bb ku 6bln yg lalu 70 kg dan sekarang59 kg,mau mencapai bb goals ku 55 kg,tadi nya bb stuck di 62 sebelum aku pake app ini.dan alhamdulillah sekarang udh 59kg
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1777 kcal
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Grasa: 82,16g | Prot: 91,21g | Carbh: 167,31g.
Desayuno: Nasi Putih, Ayam Geprek. Almuerzo: Es Teh, Bakso dengan Saus (Campuran). Pasa Bocas / Otros: Chicken Nugget, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Chitato Rasa Sapi Panggang. más...
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1921 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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21 a 40 de 42
 Comentarios
@nurr98 ocd c
Jendela makan 4jam itu pun kalo makan nasi udh kenyang bgt pdahal nasinya 1genggam,gak nyemil macem2 lgi krna emng bner kenyang sampe besok nya
29 nov. 19 por el miembro: riski anbia
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@nurulannisa16 konsisten aja mbak,jangan cepet nyerah barengi juga sama olahraga minimal seminggu 3x
29 nov. 19 por el miembro: riski anbia
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@hannyuniar476 pasti bisa kalo ada kemauan,semangatt💪💪
29 nov. 19 por el miembro: riski anbia
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@indriyani ditunggu ya hasil nya hehehe semangatt💪
29 nov. 19 por el miembro: riski anbia
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udah slim banget kak hehe
29 nov. 19 por el miembro: rizkisulis
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@rizkisulis iya sih temen2 juga bilang gtu,udh segitu tpi menurut ku belum goals aku 55 hehehe
29 nov. 19 por el miembro: riski anbia
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bb ku sama kamu sama, dan target aku sama kamu sama 😣
mudah2an bisa kaya kamu
29 nov. 19 por el miembro: EVE VEEE
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riski anbia : eh baru sadar namanya sama 😃. Berarti turun 4 kg lagi ya kak. semangat
29 nov. 19 por el miembro: rizkisulis
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@evelin manik cahyoo psti bisa ko,aku aja bisa masa kamu gak hehhe,jangan mudah nyerah ya💪
29 nov. 19 por el miembro: riski anbia
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@rizkisulis iya eheheh, beda nya kamu pake z aku pake s. Iya 4kg lagi 2020 mau langsing heheh
29 nov. 19 por el miembro: riski anbia
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29 nov. 19 por el miembro: pratiwiranita
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29 nov. 19 por el miembro: riski anbia
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29 nov. 19 por el miembro: rizkiafrillia
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Kak. Bagi menu makannya apa aja dongg
29 nov. 19 por el miembro: andiniclaudita
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akuu kirang pahamm gmnaa cara pake aplikasi ini mohon bantuan nya
29 nov. 19 por el miembro: pudhriee
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Andiniclaudita aku gak diet yg nyiksa kok,makan nya masih normal2 aja,kadang baso aja masih ku makan kok hehehe,cuma mengurangi porsi makan nya aja
29 nov. 19 por el miembro: riski anbia
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Rizkiafrillia hay juga rizki ehhehe
29 nov. 19 por el miembro: riski anbia
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Pudhriee aku juga sama kok,cuma paling hitung kalori aja heheh,kn enak di app ini bisa tau brp kalori yg kita butuh
29 nov. 19 por el miembro: riski anbia
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30 nov. 19 por el miembro: SexyKu
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01 dic. 19 por el miembro: riski anbia
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