Diario de XxDinaxX, 28 nov. 19

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

1h Gehen/Walken (6km/h) 💪

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

---

1970 kcal

Grasa: 74,06g | Prot: 106,98g | Carbh: 224,31g.   Desayuno: REWE Tafeltrauben, Harry Körner Balance Sandwich, Dulano Luftgetrockneter Landschinken, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Almuerzo: REWE Tafeltrauben, Gebacken oder Gekochter Lachs, Kaffee mit Milch, Harry Körner Balance Sandwich. Cena: Birnen, Birnen, Mandarine, Mandarine, Brokkoli, Käse, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Kürbissuppe. Pasa Bocas / Otros: Mandeln, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Birnen, Beeren, Kaffee mit Milch. más...

2260 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...