Diario de Liza ana, 27 nov. 19

Витамин D может влиять( но его сначала лучше проверить) и магний (его можно без анализов,т.к. он не имеет накопительного эффекта). 

Мне больше магниевые ванны подходят с солью эпсома.  

берокка шипучие  

Магне В6/магнелис В6 эффективен. Ещё надо посмотреть ионизиро ванный кальций в крови - его нехватка влияет на состояние стрессовой готовности. 

Магний , обязательно и б12 ( метил) у него высокая усвояемость 

Фирма не имеет значение ,можно просто обычный в аптеке покупать ? 

+ 

Начала пить липоевую кислоту , первый день , столько энергии , агрессия ушла , не знаю совпадение это или нет , стоят 50-60р, + за счёт них ускоряется обмен веществ ) 

Vitabiotics, в вашем случае Wellwoman, название говорит за себя.  

есть биодобавка 5HTP (внимание, не лекарство, а БАД), мне её посоветовал психотерапевт, помогает, если проблемы с настроением, нервозность, плаксивость, ну неврозы в общем всякие. если проблема посерьёзнее, лучше к доктору сходить. 

витамины без анализов лучше не пить, банально можете не попасть в дозировку, если не знаете свои значения. 

Andrew.y,спасибо ,глянула на него даже отзывы отличные .прислушаюсь  

Спасибо всем,помогли в тяжелом выборе ;) 

Магния цитрат с айхерба  

Liza ana, enjoy 

Магний б6, глицин. 

Может пообщаться вам и легче станет на душе. 

Просто медитирую по утрам, и всё - стресса как не бывало и день проходит более гармонично и спокойно. Ну и ещё завариваю зелёный чай☕ Забавно - тут все советуют какие-то препараты - а я с медитацией тут😹😹😹 В любом случае - просто попробуйте!🤚☺️ 

поливитамины при стрессах ..в любой аптеке они не дорогие  

Витамин Д!!!