|
ОБ 99
ОТ 72
ОЖ 84
РУКА 26
НОГА 54
Это блэт как? что за качели? и что с объемами, как гармошка туда-сюда?..
|
56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1468 kcal
|
Grasa: 58,78g | Prot: 52,38g | Carbh: 174,97g.
Desayuno: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черносливом, Колбаса Докторская, Батон. Almuerzo: Магнолия Салат Витаминный, Котлета Домашняя, Макароны Отварные, Лента Кекс Брауниз с Шоколадом и Вишней. Cena: Хурма, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сосиски, Макароны Отварные. más...
|
|
2000 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,2 kg a la Semana
|