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Wer mit Eiweiß-Shake und 🍎 und ☕️ den Morgen beginnt hat noch genug Luft für Kalorien - dachte ich. Aber falsch gedacht - am Abend stehen unter dem Strich zu viel der Kalorien. Dumm gelaufen!
Ich Notiere mein Gewicht erst wieder wenn ich unter dem letzten Tiefstand angekommen bin 😂.
Ich wünsche euch allen Durchhaltevermögen und Spaß am Leben!!!
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1701 kcal
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Grasa: 72,01g | Prot: 97,05g | Carbh: 168,55g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Äpfel, BodyChange Eiweisshake. Almuerzo: Kaffee mit Milch, Butterbrezel, Hähnchenbrustfilet, Butter, Roggenbrötchen. Cena: Milbona Butterkäse, Milfina Butter , Körnerbrot, Körnerbrot, Hähnchenbrustfilet, Eridanous Weinblätter mit Reis Gefüllt. más...
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