|
Думала после праздничного застолья на ДР будет хуже, ждала +1кг
|
70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1762 kcal
|
Grasa: 92,40g | Prot: 82,36g | Carbh: 152,99g.
Desayuno: Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Красный Октябрь Конфета Каракум. Almuerzo: Бутерброд с Красной Икрой, Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Чай, Торт, Картошка Печеная, Сыр Российский, Майонез, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Cena: Комильфо Конфеты Фисташка, Fit&Sweet Венская Вафля, Сыр Российский, Чай. más...
|
|
2480 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Pesas - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|