|
Вот такие изменения я смогла сделать за 8,5 месяцев. Идём дальше. Хочу сбросить ещё почти 8 кг.
|
1623 kcal
|
Grasa: 41,06g | Prot: 122,68g | Carbh: 195,99g.
Desayuno: Помидоры, Красная Икра Красная Икра, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Фрутоняня Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Монастырский, Яйцо Куриное. Almuerzo: Помидоры, Плов из Булгура, Огурец (с Кожурой). Cena: Рахат Лукум, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Global Village Кабачковая Икра, Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Помело, Магнит Банан, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко. más...
|
|
1 a 20 de 129
 Comentarios
24 nov. 19 por el miembro: toropygina
|
25 nov. 19 por el miembro: @KaterinA
|
25 nov. 19 por el miembro: Mandarinka2309
|
Как же круто!!!!молодец...расскажите секрет похудения столь колосального.на сколько питались изначально,когда перерасчитали,спорт был?какое соотношение бжу было
25 nov. 19 por el miembro: lada6666
|
Просто два разных человека 👏🏼огромная работа над собой 💪🏼
25 nov. 19 por el miembro: margotravel
|
25 nov. 19 por el miembro: santa666
|
Изначально я питалась на 1700-1900 калорий, так как ещё кормила младшую дочку грудью. И так до сентября. Пока не закончила ГВ. С бжу не заморачивалась. Жиров приблизительно грамм на кг стараюсь есть. И чтобы белок был побольше углеводов. В сентябре закончила Гв. Кушаю теперь на 1500. Из спорта почти ничего. Много хожу с коляской. В зал ходить не получается. Трое детей. Просто некогда. Но с таким количеством детей сидеть на месте не приходится. Собираю игрушки, а это полдня, к каждой игрушке нагибаюсь. А не сразу все собираю.
25 nov. 19 por el miembro: EkaterinaRomanovnaSem
|
25 nov. 19 por el miembro: Гу1177
|
25 nov. 19 por el miembro: EkaterinaRomanovnaSem
|
Вы просто нереальная умница! 🤩
25 nov. 19 por el miembro: santa666
|
Тоже самое делала, только на 2100 кк))
Зачем с такой бытовой активностью 1500?!
25 nov. 19 por el miembro: greenkrapiva
|
Вес стал медленно совсем уходить. Да и чувствую я себя хорошо с таким калоражем
25 nov. 19 por el miembro: EkaterinaRomanovnaSem
|
ух, вот это результат! вы молодец!
25 nov. 19 por el miembro: kaind 1405
|
25 nov. 19 por el miembro: rznulia62
|
Какая Вы молодец! Такой потрясающий результат. 👍👍👍
25 nov. 19 por el miembro: Хорс27
|
25 nov. 19 por el miembro: Aleks_.
|
25 nov. 19 por el miembro: julia_rek
|
25 nov. 19 por el miembro: lybov1234
|
Это круто, вы большая молодец
25 nov. 19 por el miembro: mdaprod
|
25 nov. 19 por el miembro: lisara07
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de EkaterinaRomanovnaSem
|