|
jadi makin semanggat😅
|
52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1316 kcal
|
Grasa: 44,63g | Prot: 50,53g | Carbh: 188,57g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Kurma, Mangga. Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Indofood Bumbu Racik Kangkung, Minyak Zaitun, Ayam Goreng, Telur Rebus Lunak, Kangkung, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Cena: Pepaya, Mangga, Keripik Tempe, Nasi Putih, Kismis (tanpa Biji), Indomaret Crispy Seaweed, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Rebus Lunak, Kangkung. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult, Indomaret Kacang Atom Pedas, Roma Slai O'lai (1), Frisian Flag Kental Manis, Buah Naga, Perkedel Kentang. más...
|
|
1362 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Estudiar - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de istydwl
|