|
ух, ну и день... сегодня из-за работы обедаю только в 17.30. почти ужин😆 еще и на тренировку надо идти...после выпью протеин, наверное. но все равно жуткий недобор по макронутриентам и ккал получился😔
|
1314 kcal
|
Grasa: 49,02g | Prot: 89,33g | Carbh: 124,70g.
Desayuno: Окей Масло Сливочное 82,5%, Nordic Каша Овсяно-Ржаная с Отрубями и Семенами Льна. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Окей Масло Сливочное 82,5%, Грудка Индейки, Гречка. Cena: BSN Syntha-6. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de TomaKRSK
|