Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2019
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1187 kcal
|
Grasa: 36,23g | Prot: 103,64g | Carbh: 116,44g.
Desayuno: Курага, Магнит Яблоки Семеренко , Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Азбука Молока Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (без Кожуры), Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Жареное Яйцо без Жира. Almuerzo: Курага, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Брокколи. Cena: Салат Оливье, Olimp Sport Nutrition Протеин . Pasa Bocas / Otros: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. más...
|
|
2026 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Rina.1988
|