Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2019
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93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1502 kcal
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Grasa: 67,65g | Prot: 151,93g | Carbh: 64,48g.
Desayuno: Тандер Сыр Российский 50%, FIT-Rx Pro Mix, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Almuerzo: Тандер Сыр Российский 50%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Азбука Вкуса Салат из Тунца. Cena: Белковый Салат. Pasa Bocas / Otros: Сыробогатов Сыр Российский 50%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. más...
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3462 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Conduciendo - 2 horas y 49 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 48 minutos, Descansando - 10 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Svarog257
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