Diario de Павел4503, 21 nov. 19

Да можно на дефиците и мяско нараститьб но я считаю, это возможно только при наличии спорта! А где такой тест делал? 🤔 

В спортклубе. Весы есть специальные. Очень жаль, что сразу не сделал такой тест. Но вроде весы до 150) я был 170 с хвостиком) посмотрю ещё в конце декабря. Так как вес стоит колом) но объём уходит и силовые растут. 

Вес стоит это норм) это значит мышцы растут (а они тяжелые), а жир уходит 👍 

Я это все понимаю) 

Мясо можно нарастить на дифиците если ты новичек, к примеру стаж занятий менее года, максимум полтора. Если с умом подойти к этому вопросу не наступая на грабли можно отлично трансформироваться, человеку же со стажем это делать нереально, к сожалению кто бы что не говорил. Организм на диффиците требует огромное кол-во ресурсов на поддержание органов и прочего для работы, ему не до мышц...даже на фармакологии, хто крайне сложно сделать на диффиците ккал. 

Только мне интересно как выглядит скрытое ожирение?)) Это вот когда чел такой обычный, но бочкА (бока) частично платочком прикрыты. и окружающие такие - вот вроде нежирный ты человек, но что-то тут не так. Нутром чую. А человек *технично поправляя платочек на боках* - а ну что вы! я само совершенство! окружающие *недоверчиво щурясь* - и всё же чувствую я в тебе какую-то загадку... 😁😁😁 

90 кг мышц??? Бред какой-то 

Ну тебе виднее, ты уже большой специалист)) 

Сушиться😉😉😉