Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2019
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95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 30,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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590 kcal
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Grasa: 28,86g | Prot: 29,33g | Carbh: 55,47g.
Desayuno: Скумбрия Атлантическая, Фрукторешки Чернослив Сочный , Грецкие Орехи. Almuerzo: Фрукторешки Чернослив Сочный , Яблоко Зеленое, Мандарины, Фрукторешки Чернослив Сочный . Cena: Грецкие Орехи, Фрукторешки Чернослив Сочный , Ржаной Хлеб, Сметана 15%, Помидоры Черри, Огурец. más...
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2658 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tabata - 27 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yozzhik
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