Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2019
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1998 kcal
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Grasa: 83,60g | Prot: 27,01g | Carbh: 286,78g.
Desayuno: Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: Bacon, Smucker's Red Raspberry Jam, Butter, Regular Beer, Original Pancake House Swedish Pancakes. Pasa Bocas / Otros: Tortilla Corn Chips, Hershey's Dark Chocolate Nuggets with Almond, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. más...
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2449 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Correr - 10/kph - 34 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 27 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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