74,5 кг...🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️Все,обещаю,что к след лету я буду не более 62 кг...Иногда ненавижу себя за свою лень...вам удаётся постоянно заниматься и правильно питаться??😭💁🏻♀️
|
1564 kcal
|
Grasa: 61,52g | Prot: 119,69g | Carbh: 140,56g.
Desayuno: Billa Запеканка Творожная, Кофе с Молоком. Almuerzo: Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Cena: Дикси Багет с Чесноком , Роскон Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. Pasa Bocas / Otros: Ремит Балык Дарницкий, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Простоквашино Молоко 1,5%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Яблоко Зеленое, Банан. más...
|
|
2242 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 23 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
Comentarios
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Катрин2090
|