|
Idealne tempo chudnięcia 😃
Szkoda, że już niedługo. PS Wczoraj się zapomniałam i zamiast 2200 kcal zjadłam 2000. Chyba dziś nadrobię 🙃
Pisanie magisterki idealnie sprzyja kontroli michy!
|
75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2179 kcal
|
Grasa: 101,94g | Prot: 70,14g | Carbh: 232,39g.
Desayuno: Alesto Orzechy Nerkowca, Vitanella Napój Sojowy Naturalny, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Chleb Żytni na Maślance . Almuerzo: Zupa Brokułowa, Alesto Cruspies Zielona Cebulka, Oliwa z Oliwek, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana. Cena: Freshona Baked Beans, Chipsy Ziemniaczane (Solone). Pasa Bocas / Otros: Jutrzenka Żelki Akuku, Fazer Dumle, Alesto Migdały. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|