Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2019
|
84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1543 kcal
|
Grasa: 53,06g | Prot: 109,69g | Carbh: 156,72g.
Desayuno: Яйцо Куриное, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Геркулес Монастырский, Aurinka Отруби Овсяные, Семена Льна, Ашан Киви, Окей Банан. Almuerzo: Гречка, Филе Индейки. Cena: Красный Сладкий Перец, Свежее Завтра Творог 5%, Ашан Томаты Черри Кумато, Огурцы Кислого Рассола, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное. Pasa Bocas / Otros: Окей Банан, Окей Яблоко Роял Гала, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Scitec Nutrition Аминокислоты. más...
|
|
3040 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 47 minutos, Descansando - 13 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nafanail
|