|
Оставлю это здесь для самомотивации. -9 кг. Впереди еще 36 кг
|
668 kcal
|
Grasa: 38,63g | Prot: 40,22g | Carbh: 38,48g.
Desayuno: Азбука Вкуса Салат с Огурцом и Помидорами Черри , Грецкие Орехи, Ржаной Хлеб, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Тандер Сыр Российский 50%. Almuerzo: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Грецкие Орехи, Фрукторешки Чернослив Сочный , Тандер Сыр Российский 50%. Cena: Фрукторешки Чернослив Сочный, Грецкие Орехи, Горбуша на Пару. más...
|
|
2677 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tabata - 27 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Yozzhik
|