|
Nythän se sitten humpsahti mukavasti alaspäin.. 🤔 Jouluun mennessä olisi tarkoitus päästä tavoitteen puolen välin paremmalle puolelle eli alle 110kg. Joulun pyhät olen päättänyt pitää viikon verran taukoa kirjailuista, toki tietysti pitää huolella katsoa mitä suuhunsa laittaa. Tsempit kaikille!
|
113,8 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 24,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
818 kcal
|
Grasa: 19,86g | Prot: 29,81g | Carbh: 123,03g.
Desayuno: Maitokahvi, Pikakahvi, Rainbow Valkoiset Pavut Tomaattikastikkeessa. Almuerzo: Rainbow Ruokakerma 4%, Hunaja, Knorr Pasta Carbonara. más...
|
|
3190 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|