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OK,
Today I did well on my beach challenge, I did have a chai tea with soy milk (no sweetener), but I passed on a slice of vegan chocolate cake... that was a challenge.
So I rate today a 3.5 :)
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940 kcal
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Grasa: 42,66g | Prot: 33,75g | Carbh: 110,37g.
Desayuno: Toasted Oatmeal Bread , ratatouille, Egg, Whole, Boiled . Almuerzo: pumpkin seeds, tamari, flax oil, carrots, beets, pure goat cheese, apple cider vinegar, pesto, sprouts, tomatoe, mayo, cucumber, summer squash, yam, Whole Wheat Tortilla Wraps. Cena: raspberries, luna, apple sauce. Pasa Bocas / Otros: soy coffee beverage, watermelon, maple syrup, apricot, so nice. más...
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2584 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora. más...
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