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19 nov. 19
Diario de Elvybarbar, 19 nov. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2019
64,9 kg
Disminuído hasta ahora:
4,4 kg
.
Aún para ir:
6,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 noviembre 2019:
1472 kcal
Grasa: 90,66g | Prot: 62,25g | Carbh: 100,05g.
Almuerzo:
Quaker Havermout (40g), Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Pijnboompitten, Gepelde Zonnebloempitten, Gedroogde Cranberries.
Cena:
Jumbo Ham Kaas Saus, Bloemkool, Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel).
Pasa Bocas / Otros:
Amstel Radler Fris, Milka Hazelnoot Chocolade, Deen Paardenworst, AH Snack Tomaatjes , Euro Shopper Maria Biscuit.
más...
2431 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Comentarios
Lekker hoor
19 nov. 19 por el miembro:
AviaMar
Gaat weer goed 👍
19 nov. 19 por el miembro:
annemiek rembil
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