Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2019
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97,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2983 kcal
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Grasa: 114,65g | Prot: 283,35g | Carbh: 194,87g.
Desayuno: Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Blackline 2.0 Whey Bienenstich, Äpfel, Alnatura Dinkel Kleie, Zimt, Ei, Eiklar. Almuerzo: Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, Freshona Rahmspinat, Golden Sun Thai Jasmin Reis. Cena: Edeka Himbeeren, Müller Milch Reis High Protein Schoko, Müller Milch Reis High Protein Vanille , Sol&Mar Grüne Oliven mit Stein, Milbona Gyros Creme, Trader Joe's Feldsalat Mix, Meine Metzgerei Schweine Gyros. Pasa Bocas / Otros: Mentos Pure Fresh, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Natures Root Beetroot Powder, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Glutamin. más...
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3531 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora y 15 minutos, Cocinar - 45 minutos, Ver TV - 2 horas y 15 minutos, Limpieza - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Descansando - 1 hora y 55 minutos, Conduciendo - 2 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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