Diario de fat.3458, 18 nov. 19

Perfil de fat.3458 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

eliptikte yakilan kalori dogru mu ya koşu bandı 500 kal diyo 1 saatte eliptik 252 kalori bu çok az degil mi sizce bi yanlslik mi var

57,2 kg Disminuído hasta ahora: 25,8 kg. Aún para ir: 3,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 noviembre 2019:

1297 kcal

Grasa: 65,78g | Prot: 76,91g | Carbh: 92,77g. Desayuno: Siyah Zeytin, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Almuerzo: Tavuk Baget. Cena: Bulgur Pilavı, Et. Pasa Bocas / Otros: Nestle Crunch, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. más...

peso estable

9 Seguidores Apoyo

Comentarios

Cevap yok mu kimsedennn

19 nov. 19 por el miembro: fat.3458

Eliptikten çok yapılan sürede kalp atış hızınıza bakmalısınız. Muhtemelen biliyorsunuzdur lakin, yag yakmak için: 220-yaşınız: xyz.0,65: buradan çıkan rakamda sizin durumunuzu gösterir, kondisyonunuz iyi ise buradaki rakama daha fazla efor sarf ederek ulaşırsınız, değilse yürümede bile buradaki rakamın üzerine çıkmanız olası

19 nov. 19 por el miembro: bi 6-7 kilos yaaaa

İslemi yaptim 126 cikiyor Yani benim dakikada 126 kalp atiminin uzerine mi cikmam gerekiyor. Ben 150 160 oluyorum ama yinede 40 dk da 270 kalori zor yakiyor eliptik

25 nov. 19 por el miembro: fat.3458

Orda yazan değerlerin hiç biri %100 doğru değil. Sizin amacınız nabzı belli sayının üstünde tutup hareket etmek olsun.

25 nov. 19 por el miembro: alpper9

Eğimli açıda koşu bandını öneririm ben. Eliptik filan değişik geliyor bana , nerem çalışıyor anlamıyorum.

25 nov. 19 por el miembro: alpper9

Alpper ama şuan elimde eliptik var. Yeni aldim. Koşu bandini 1 sene kullandm kilo verdim suan amacim kilo korumak. Ayrica kosu bandi dizlerimde agri yapti. Eliptik 1 aydr kullaniyorum henuz bir agri olmadi

25 nov. 19 por el miembro: fat.3458

Elinizde o varsa tabi kullanın , ben spor salonunda çalışıyorsunuz sandım.

25 nov. 19 por el miembro: alpper9


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de fat.3458

Ver la Historia Completa

Diario de fat.3458, 18 nov. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de fat.3458