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1627 kcal
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Grasa: 29,43g | Prot: 136,54g | Carbh: 208,17g.
Desayuno: 漬物, 昆布, マイプロテイン プロテイン, 卵, バナナ, Quaker オートミール. Almuerzo: みかん, 鶏胸肉(皮なし), オクラ, 漬物, 大根, 味噌汁, 卵, 玄米ごはん, ブロッコリ. Cena: タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き, 玄米ごはん, 大根, オクラ, ブロッコリ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 漬物, だし. Pasa Bocas / Otros: 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン かぼちゃ煮, H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン, 森永 ビビダス 脂肪0. más...
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