Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2019
|
60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3449 kcal
|
Grasa: 129,45g | Prot: 159,94g | Carbh: 369,82g.
Desayuno: 365 Chia Seed, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, No Name Mixed Berries, Great Value Frozen Mango Chunks, Rogers Foods Porridge Oats, Water, Almonds, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Tap Water, Espresso Coffee. Almuerzo: Natural Sea Canned Pink Salmon, Espresso Coffee, Multigrain Bread, Water. Cena: Multigrain Bread, Pork Sausage (Cooked), Beef Steak, Pinot Noir Wine, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, White Potatoes (Flesh and Skin). Pasa Bocas / Otros: Goose Island IPA Beer, Miller Brewing Company Peroni, Clif Bar Shot Blocks - Orange, Espresso Coffee, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Tap Water, David Seeds Pumpkin Seeds, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Spinach, Tap Water. más...
|
|
3432 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 2 horas y 48 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sworksnz
|