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1608 kcal
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Grasa: 38,62g | Prot: 113,69g | Carbh: 186,24g.
Desayuno: REWE Bauernbrot, Pomelo, Babybel Mini Babybel, Goldessa Balance Frischkäse, Tomaten, Ei, Florette Feldsalat , Alnatura Bio Räuchertofu. Almuerzo: After Eight Mint Chocolate Thins, Atlantic Kabeljau, Pellkartoffeln, Aldi Bio Speisequark 20 %. Cena: Quinoa Gepufft, Kidney Bohnen, Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, Zucchini, Ei. Pasa Bocas / Otros: Alnatura Mandelmus, Äpfel, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Rapunzel Hanfmehl. más...
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1913 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 45 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Sentado - 11 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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