Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2019
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93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1353 kcal
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Grasa: 37,41g | Prot: 128,86g | Carbh: 121,89g.
Desayuno: FIT-Rx Pro Mix, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Almuerzo: Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Veladis Паста Креветочная с Авокадо, Белковый Салат. Cena: Морковь, Дайкон, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Запеченная или Жаренная Рыба. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Банан. más...
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3812 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 38 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 33 minutos, Descansando - 10 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Svarog257
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