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吳品慧
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15 nov. 19
Diario de 吳品慧, 15 nov. 19
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11/15早安~早餐🥣烤芝麻燒餅、蘋果🍎、番茄🍅、香蕉🍌、熱拿鐵☕️~
Ver Calendario de Dieta
, 15 noviembre 2019:
1102 kcal
Grasa: 31,47g | Prot: 49,26g | Carbh: 160,76g.
Desayuno:
全家 夯番薯, MOS 熱紅茶, 番茄, 烙餅, 瑞穗 低脂鮮乳, 蘋果(去皮), 西雅圖 極品濾掛咖啡.
Almuerzo:
壽喜燒(炒牛肉及蔬菜加醬油), 豆腐, 糙米飯, 炒青菜.
Cena:
炒青菜, 白飯, 炒青椒, 炒高麗菜, 炒菠菜, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿.
Pasa Bocas / Otros:
餅乾, 橘子, 芭樂, MOS 熱紅茶.
más...
1587 kcal
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas.
más...
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Comentarios
早ㄤ~~
14 nov. 19 por el miembro:
Jasmine0520
早安~^_^
14 nov. 19 por el miembro:
吳品慧
早安~午安~😅
14 nov. 19 por el miembro:
尼歐NEO
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