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1607 kcal
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Grasa: 44,87g | Prot: 95,42g | Carbh: 190,05g.
Desayuno: Pomelo, Ei, Bauernbrot, Bio Räuchertofu, Ziegenfrischkäse Natur, Eisbergsalat, Tomaten. Almuerzo: Alpenmark Kräuterfrischkäse, Gut & Günstig Mozzarella , REWE Bauernbrot, Ei, Gelbe Paprika. Cena: Linsen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), REWE Beste Wahl Kidney Bohnen, Lidl Freshona Passierte Tomaten, REWE Sonnenmais. Pasa Bocas / Otros: REWE Brezeln, Lindt Excellence 99% Cacao, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. más...
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1914 kcal
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Ejercicio:
Step - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 11 horas y 30 minutos. más...
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 Comentarios
13 nov. 19 por el miembro: keblu
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