Diario de Kamilla.N, 13 nov. 19

Ужин. На ужин ем омлеты потому что лень напрягаться. Быстро, белок и пока не надоел.

---

1754 kcal

Grasa: 64,10g | Prot: 114,24g | Carbh: 186,35g.   Desayuno: Сушеная Клюква, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, ВкусВилл Мука Овсяная Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Монастырский. Almuerzo: Дары Природы Салатная Фантазия, Сушеная Клюква, Лента Банан, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Индилайт Филе Грудки Индейки, ВкусВилл Масло Кунжутное, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Cena: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Магуро Филе Тунца Натуральное, Клементины, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо Куриное, ВкусВилл Масло Кунжутное. Pasa Bocas / Otros: Груша. más...

2356 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...