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11/13晚餐🥣海帶炒杏鮑菇、炒地瓜葉、黑胡椒豬排、韭菜盒子、白米糙米飯、熱豆漿紅茶～^_^
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1199 kcal
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Grasa: 33,14g | Prot: 65,16g | Carbh: 170,71g.
Desayuno: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 烙餅, 花生醬, 金弘 黑芝麻醬. Almuerzo: 清炒刀豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 涼拌黑木耳, 炒高麗菜, 炒杏鮑菇. Cena: 炒青菜, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 海帶, 杏鲍菇, 韭菜盒子. Pasa Bocas / Otros: 素包, Costco 鱈魚條, 蘋果（去皮）. más...
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1568 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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