Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2019
|
84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1744 kcal
|
Grasa: 46,32g | Prot: 145,23g | Carbh: 191,45g.
Desayuno: Геркулес Геркулес Монастырский, Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928, Семена Льна, Окей Банан, Ашан Киви, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Grovo Яичный Белок. Almuerzo: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Мистраль Рис Басмати, Томатная Паста. Cena: Сладкий Красный Перец, Натурово Огурцы Соленые, Свежее Завтра Творог 5%, Помидоры Черри, Слобода Масло Подсолнечное. Pasa Bocas / Otros: Лакомо Ряженка 3,2%, Окей Яблоко Роял Гала, Ашан Груша Вильямс, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Scitec Nutrition Аминокислоты, Окей Банан. más...
|
|
3030 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nafanail
|