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02.11
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1165 kcal
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Grasa: 13,10g | Prot: 42,16g | Carbh: 233,52g.
Desayuno: Помидоры, Гречка Вареная. Almuerzo: Зефир, Злагода Йогурт 1,5%, Яблоко, Банан. Cena: Хек Запеченный, Картошка Вареная. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Вареное Яйцо. más...
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1979 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ducharse - 8 minutos, Circuito de Entrenamiento - 23 minutos, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 59 minutos. más...
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