|
начало КД
|
82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1574 kcal
|
Grasa: 60,77g | Prot: 86,89g | Carbh: 171,97g.
Desayuno: Royal Forest Кокосовая Мука, Мёд, Кофе, SPAR Бутерброд Горячий с Ветчиной и Сыром. Almuerzo: Belvita Печенье Мультизлаковое, Ашан Киви, Оливковое Масло, Яблоко Зеленое, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Морковь, Мурман Фиш Котлеты Рыбные из Трески, Yelli Суп "Семь Бобов". Cena: Chaokoh Сухое Кокосовое Молоко, Сыр Российский, Кофе, Приготовленная Квашеная Капуста, Лента Котлеты Куриные Рубленые. más...
|
|
2944 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Копылова 2102
|