Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2019
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1422 kcal
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Grasa: 34,10g | Prot: 35,54g | Carbh: 227,38g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: Regular Beer, Chicken Fried Rice. Pasa Bocas / Otros: Nestle Baby Ruth (Fun Size), Pannetone (Italian-Style Sweetbread), Powerade Mountain Berry Blast (20 oz), Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. más...
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2520 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 8 minutos, Correr - 10/kph - 43 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 28 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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