Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2019
|
93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1565 kcal
|
Grasa: 63,30g | Prot: 113,88g | Carbh: 133,64g.
Desayuno: Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almuerzo: Рис Отварной, Рускон Тефтели из Говядины, Салат с Крабовыми Палочками. Cena: SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Запеченная или Жаренная Рыба, Кабачки Тушеные. Pasa Bocas / Otros: Лента Сыр Лёгкий 30%, FIT-Rx Pro Mix, Домик в деревне Молоко 2,5%. más...
|
|
2637 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 34 minutos, Descansando - 14 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Svarog257
|