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proviamo questa dieta no amino no creatina allenamenti piu'leggeri dovuti all'infortunio solo alimentazione circa 150 caloriein meno rispetto a a quella da gara date dalle proteine su base di tutta la settimana
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2924 kcal
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Grasa: 63,35g | Prot: 174,79g | Carbh: 400,17g.
Desayuno: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Santa Rosa Marmellata di Ciliegie. Almuerzo: Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Cena: Parmigiano (Grattugiato), Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pasta, Fagioli Borlotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Pane Comune, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo. más...
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