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hore😂
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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636 kcal
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Grasa: 21,16g | Prot: 20,08g | Carbh: 92,43g.
Almuerzo: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bihun (Dimasak), Tempe Orek, Pangsit Polos, Perkedel Jagung, Rempeyek, Nasi Putih. Cena: Telur Balado, Kerupuk Beras, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tumis Buncis, Tumis Kangkung. Pasa Bocas / Otros: Semangka. más...
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1696 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de oktavira
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