Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2019
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2438 kcal
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Grasa: 119,83g | Prot: 197,82g | Carbh: 135,92g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Tahin Pekmez, Dost Yarım Yağlı Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi , Yumurta. Almuerzo: Doğanay Şalgam Suyu, Birşah Ayran, CP Piliç Nugget, Tavuk Göğüs Eti, Big Joy Big Whey Protein. Cena: Sütaş Ayran, Tavuk Külbastı. Pasa Bocas / Otros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru İncir, Birşah Yağlı Süt, Eti Antep Fıstıklı Çikolata. más...
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Perdiendo 56 kg a la Semana
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