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Jantar!
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2082 kcal
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Grasa: 58,90g | Prot: 162,95g | Carbh: 227,90g.
Desayuno: Maçã, Crepioca. Almuerzo: Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Seara Linguiça de Frango, Mandioca Cozida, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Banana Nanica, Isofort Whey Protein, Patê de Atum, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. más...
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2747 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Deporte - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de danilogrodrigues
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