Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2019
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1289 kcal
|
Grasa: 71,72g | Prot: 52,26g | Carbh: 96,54g.
Desayuno: Мёд, Сливочное Масло, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Санта Бремор Форель Слабосолёная, Салат Ромэн или Соз, Кофе, Яичница с Помидорами. Almuerzo: Кофе, Суп из Семги, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. Cena: Очаково Джин Тоник, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Хлебзавод 28 Хачапури с Сырной Начинкой. más...
|
|
2623 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Копылова 2102
|