Diario de bflegg, 27 mar. 13

Weight finally starting to come down a bit. Work still stressful - but workout went well this morning.

Be Happy!

74,1 kg Disminuído hasta ahora: 64,7 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2189 kcal

Grasa: 133,33g | Prot: 184,55g | Carbh: 93,02g.   Desayuno: Kroger Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee. Almuerzo: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Parmesan Cheese (Shredded), Ranch Salad Dressing, Mushrooms, Baby Spinach, Salami. Cena: Vinegar (Cider), Carrots, Fried Tofu, Cabbage, Pork. Pasa Bocas / Otros: Bold Jalapeno Smokehouse Almonds (Package), Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, Sugar Free Dark Chocolate, Sorrento Stringsters String Cheese, Quest Strawberry Cheesecake. más...

2745 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 20 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...