Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2019
|
100,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2121 kcal
|
Grasa: 89,25g | Prot: 67,73g | Carbh: 278,10g.
Desayuno: Lavaş, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Cena: Çamlıca Light Gazoz, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Kıymalı Karnabahar, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Mandalina, Muz, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Simbat Mebrum Hurma , Simbat Kabuklu Yer Fıstığı, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Mandalina, Muz, Siyah Üzüm. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|