Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2019
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93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1803 kcal
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Grasa: 67,11g | Prot: 129,88g | Carbh: 158,59g.
Desayuno: Тандер Сыр Российский 50%, Творог 5%, FIT-Rx Pro Mix, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almuerzo: Салат Овощной с Маслом, Салат Овощной с Маслом, Тандер Сыр Российский 50%, Rainbow Макароны из Цельнозерновой Муки. Cena: Царицыно Колбаса Полукопченая, Белковый Салат. más...
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3621 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Svarog257
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