|
Это жесть какая-то😱
Подняла на этой недели калорийность с 1000 до 1200 калорий.
Сначала вес стоял, а за последние 2 дня еще +1 кг.
У меня паника(((((
Что делать?
Тренировки есть, питаюсь правильно,
А така фигня😭
|
1127 kcal
|
Grasa: 44,97g | Prot: 65,92g | Carbh: 119,57g.
Almuerzo: Хурма , На Здоровье Йогурт Безлактозный , Мак-Вар Кокосовый Шрот, АТБ Груша, АТБ Банан, . Сырое Яйцо, MLEKOVITA Творог Безлактозный. Cena: АТБ Банан, Паста Lomka, Хлібці Pano. Pasa Bocas / Otros: Мигдаль , Бразильський Горіх, Multisnack Multi Snack Малина. más...
|
|
 Comentarios
не переживайте, это просто вода. Она уйдет!!!!
09 nov. 19 por el miembro: kisa.ole4ka
|
как по мне слишком большой дефицит и мало кушаете
09 nov. 19 por el miembro: tanya1235boyko
|
задержалась вода 1-2 кг это норма при поднятие, оно скоро сольётся.
Если у вас период кд или овуляции, тогда тоже вода задерживается.
Так как вы в дефиците, вы толстет не будите.
Но 1000-1200 это очень мало, поднимайте пока здоровье не подпортили. Организм на таком экстремальном дефиците может запасать все что вы в него кладёте или заливаете.
09 nov. 19 por el miembro: bamblond
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de YulijaK
|