11/5運動後的輕食~^_^
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978 kcal
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Grasa: 30,50g | Prot: 39,61g | Carbh: 138,67g.
Desayuno: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 雙喜饅頭 雜糧饅頭, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 金弘 黑芝麻醬, 瑞穗 低脂鮮乳. Almuerzo: 全家 夯番薯, 控肉, 白蘿蔔, 糙米飯, 炒青菜. Cena: 全聯 芝麻醬, 花椰菜, 四季豆. Pasa Bocas / Otros: 雞蛋(整個), 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 芭樂, 紫番薯. más...
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1581 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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