|
Вес стоит. Поднимаю на 30 ккал, до 1890.
|
84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1890 kcal
|
Grasa: 89,76g | Prot: 136,97g | Carbh: 128,48g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Магнит Сыр Российский 50%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Хурма. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко , Яичница, Фейхоа, Курица Вареная. Cena: Чай с Лимоном, Бабаевский Элитный 75% Какао, Ячневая Каша, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Средний вес прошлой и позапрошлой недели какой?
03 nov. 19 por el miembro: Зими
|
Зими)) 😊
На прошлой ср.вес за неделю =85.26.
На позапрошлой = 85.07.
03 nov. 19 por el miembro: Tutty minus
|
Не думаю, что пошел набор жира. Объемы тоже отслеживаешь? На начало похудения и сейчас есть разница?
04 nov. 19 por el miembro: Зими
|
Зими, я начала худеть почти с 95кг. В сентябре на очень низких калориях я скинула около 8 кг и по 7-8 см в ОГ, ОТ и ОБ.
С 1 по 20 октября в поисках поддержки я потерялапо 1см в каждом из этих измерений.
С 21 окт. вроде стабильные объемы, талия только как-то раз качнулась в минус на 2 см, но потом вернулась.
И в целом, за октябрь, в процесе поиска поддержки, я потеряла 1,5 кг.
04 nov. 19 por el miembro: Tutty minus
|
Потеря полутора кг-отличный результат!
Норма потери до 2,5-3 кг в месяц. Все что выше'не очень здорОво..
04 nov. 19 por el miembro: Зими
|
Не знаю, как вы умудряетесь до 30 кал отслеживать/отвешивать. А на весах 85,26 и 85,07 🤔 уж не слишком точно?! 😏
04 nov. 19 por el miembro: nurmizmat
|
Nurmizmat, вас интересует метод подсчёта или же вы делитесь своим мнением о неуместности подобной точности?)
04 nov. 19 por el miembro: Tutty minus
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tutty minus
|