Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2019
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50 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1298 kcal
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Grasa: 32,12g | Prot: 75,63g | Carbh: 188,53g.
Desayuno: Kue Bolu, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Yakult Yakult, Telur Rebus Lunak, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Ikan, Sambal Goreng, Daun Singkong, Tempe, Tahu Kukus, Pepaya, Pisang, Buah Anggur, Jambu Biji, Mangga. Cena: Yakult Yakult, Yogurt Polos, V-Soy Soya Bean Milk, Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Ikan, Daun Singkong. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Pisang, Buah Anggur, Jambu Biji, Mangga. más...
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1642 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 8 minutos, Durmiendo - 7 horas y 22 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de miny wan
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