Diario de minoyra, 03 nov. 19

Уютного вечера 🍑🍑🍑

Ver Calendario de Dieta, 03 noviembre 2019:
894 kcal Grasa: 32,40g | Prot: 36,43g | Carbh: 111,91g.   Desayuno: Просто Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Активия Йогурт Натуральный, Булко Хлеб Новосельский, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Almuerzo: Global Village Икра из Баклажанов, Булко Хлеб Новосельский, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Cena: Морковный Пирог, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Коммунарка Какао-Порошок. Pasa Bocas / Otros: XXL Power Protein Bar Cocos, La Conte Батончик Абрикос с Шоколадом. más...
1706 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 11 minutos, Descansando - 21 horas y 49 minutos. más...

20 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Поделитесь рецептом)  
04 nov. 19 por el miembro: Дарья Смольникова
Дарья, 1 ст. манки; 1 крупная морковь(140-160 гр) 2 ст. л. крупных овсяных хлопьев; 130 г обезжиренного творога; 1 щепотка соли; 2 яйца любое растительное масло подсластитель (по вкусу) 1.Высыпать в миску манную крупу. 2.Овсяные хлопья размолоть(можно просто руками) Не нужно добиваться получения мелкой крошки. 3.Соединить овсянку с манкой. Засыпать к ним соль. 4.В отдельную посуду влить содержимое сырых яиц. Взбить их до появления легкой пенки. Добавить к яичной массе творог. Хорошо растереть компоненты вилкой. 5.Морковку почистить и натереть на мелкой терке 6.Соединить в общей миске все подготовленные компоненты. Хорошо перемешать. Покрыть получившееся тесто чистой салфеткой и оставить в таком виде на четверть часа. 7.Форму немного смазать растительным маслом и выложить в нее массу. 8.Убрать емкость в духовку. Готовить 25–30 минут. 
04 nov. 19 por el miembro: minoyra

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de minoyra


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.